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做好孕期体重管理 轻松生个胖娃娃

来源:http://www.boeng.cn  日期:2019-05-27

  什么是孕期体重管理?简单的来说,就是孕妈妈在怀孕期间,应该让自己的体重在一个合格的范围内。不是太胖,也不是太瘦。很多妈妈,因为想让胎宝宝长得白白胖胖的,在孕期会大补,饮食也会吃的比较多,从母婴健康的角度来看,其实这种大补特补的做法是很不科学的。因此,掌握科学的怀孕知识,做好孕期体重管理工作,是孕育一个健康宝宝的必要条件。下面就我们一起来走进今天的母婴健康之怎样做好孕期体重管理。

  体重管理对准妈妈有什么影响

  孕期体重管理对孕妈妈有什么影响呢?从科学的母婴健康角度来讲,孕期体重管理对母婴健康都起着至关重要的作用。有的准妈妈在怀孕开始,就肆无顾忌的摄取许多营养食品,也因此经常忽略体重的直线上升,而有的准妈妈则担心产后的身材恢复问题,因此在孕期间斤斤计较,甚至还节食,但不论过胖或过瘦的准妈妈,对于宝宝与自己都会造成不少危险。

  很多孕妈妈,为了让胎儿长得更好,在孕期饮食毫无节制的大补。对准妈妈而言,超重的“准妈妈”患上妊娠并发症几率比正常“准妈妈”高得多,这些并发症包括妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。此外,超重“准妈妈”生产过程的危险几率会较高,由于分娩巨大儿几率增加,导致难产使用产钳助产和剖宫产率增加,加重了准妈妈的损伤,且易导致产后出血及感染。当然也有可能导致宝宝的先天性异常。

  每一个计划生“壮壮”宝宝的妈咪,不论您是“胖胖的也很可爱”或是“露哪里都不怕”,都能在怀孕之前就将身体调整到最佳状态,在怀孕期间注重均衡营养与体能保健,以提供胎儿一个理想的生长环境,并为自己日后的生产、哺乳做万全的准备。

  体重管理对胎宝宝有哪些影响

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