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第三孕侠盗列车圣安地列斯期注意补充含铁食物

来源:http://www.boeng.cn  日期:2019-05-06

  第三孕期 怀孕的最后一个阶段,此时一天需要约30毫克的铁,这个量在一般饮食的情况下不容易补足,因此,可用铁剂或第三孕侠盗列车圣安地列斯期注意补充含铁食物孕期综合维生素来补充。需要注意的是:在补充含铁食物时,应避免与牛奶、茶同服,最好同时吃些维生素C含量高的水果,维生素C能够提高铁的吸收率。

  孕期第三阶段 7个月至宝宝出生

  大脑发育

  神经元组织化   髓鞘形成

  营养素

  铁质 铁质

  对应的食物

  猪血、鸭血、肝脏、猪牛羊肉、蛋黄等。

  蔬菜类的红苋菜、红凤菜、菠菜等。

  水果中的葡萄、樱桃、苹果等。