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孕期睡眠差对宝宝影响大孕妇须注意

来源:http://www.boeng.cn  日期:2019-05-23

  良好的睡眠对孕妇身体和宝宝的健康发育十分重要。但是,由于孕妇在孕期受到各种因素的影响导致睡眠质量下降。那么,孕妇在孕期睡眠差会对宝宝产生什么影响呢?

  孕期睡眠差对宝宝的影响

  1、孕妇孕期睡眠差肯定会对胎儿的健康发育产生不利的影响,而且还会影响到自身的健康。根据研究表明,孕妇孕期睡眠差,会明显增加孕妇早产的风险,而且错误的睡眠姿势会导致胎儿宫内窘迫,甚至会导致胎儿死胎。孕妇孕期睡眠差还会导致宝宝身体体质差,容易哭闹吵架,情绪不是很稳定。另外,孕期睡眠差会使得婴儿患有睡眠障碍,经常处于浅睡眠之中,深睡眠状态的时间少,还会增加婴儿不确定的睡眠时间,影响宝宝孕期睡眠差对宝宝影响大孕妇须注意的发育,缺乏注意力和精神集中,患有多动症,容易冲动,兴奋性增高等等。

  2、孕妇孕期睡眠差非常不利于宝宝出生后养成规律的睡眠作息习惯。如果孕妇晚上经常熬夜睡不着,那么宝宝出生后也会出现晚间睡不着,难以入睡的现象。一项针对怀孕1832周的孕妇的研究表明,有些孕妇在孕期由于心情沮丧和焦虑紧张而导致睡眠差的,她们的宝宝在4岁左右时,会出现过度活跃好动、精神集中力差等情绪和行为问题。由此可见,孕妇孕期睡眠差会对宝宝产生的影响有多大。因此,孕期孕妇一定保持好良好的睡眠,如果晚上睡不好,可以在睡前喝一杯热牛奶,白天多活动身体以产生疲累感,这样晚上会容易入睡,另外,白天不要睡得太多,以免晚上睡不着,导致失眠。